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来源：米乐m6官网登录入口app下载 发布时间：2024-08-08 08:04:46 10541 次

【48812】中医教你调体质 血虚体质这样调度

  依据不同的临床表现及特色，中医将体质划分为十大类，即气虚、阴虚、阳虚、血虚、气郁、湿热、痰湿、瘀血、特禀、平缓体质。

  面无人色，唇色无华，爪甲软弱，头晕目眩，乏力，失眠健忘，心慌多梦，月经色淡、量少。舌淡、苔薄白、脉虚。

  特色：黄精性平、味甘，有养阴润肺，补脾益气，滋肾填精之效。当归甘温质润，补血活血，调经止痛，又能润肠通便。枸杞味甘、性平，滋补肝肾，益精明目，用于肝肾缺乏、阴血亏虚。上述药材和乌鸡同煮有滋阴补血、增强免疫力之效。

  用料：阿胶15克，桂圆10克，红枣5个，枸杞子5克，老母鸡半只，生姜3片。

  特色：阿胶补血止血，滋阴润燥，对气血亏虚、阴虚心烦失眠、肺虚燥咳有用。桂圆、枸杞、红枣健脾益气，养心安神。此汤补血、滋阴、养肝、益气，合适各类人群的食用，特别合适女人月经过多、经期后，熬夜过多致气血缺乏、心悸，以及面色不行光润者。

  特色：红参性味甘温，既大补元气，又补五脏之气，当归补血力强。常服能改进血虚体质，面色光润。

  做法：加开水或稍煮将阿胶烊化，后参加龙眼肉、大枣，参加适量开水，冲泡30分钟左右即可饮用。

  特色：阿胶为血肉有情之品，滋阴润燥，养血止血。龙眼肉、大枣性味平缓，补益心脾，养血安神。该茶饮有补血养心，益气安神之效。

  一般饭前喝汤，且量不宜太大，以一小碗为宜。煲汤用凉水，炖汤加开水。若无法精确判别自己的体质和症状，需在中医师指导下挑选汤方。

  汤方并不是原封不动的，且汤方有别于药方，口感好才干坚持长期喝，可依据个别状况做恰当调整。

  师从全国名中医、国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南罗氏妇科门户代表性传承人罗颂平教授。广东省中医药学会中医药非物质文化遗产传承维护专业委员会委员、我国中医药信息学会中医临床药学分会理事。参加国家级医学科研基金两项，宣布SCI 及中心期刊论文多篇。

  中医调度助孕，改进内分泌、盆腔、免疫等要素，中医合作辅佐生殖，孕后保胎，产后调度等。

 
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